Ernährungsberatung Erstgespräch 60 Minuten:

Analyse deiner Ernährung, Zieldefinition und individuelle Empfehlungen inkl. Unterlagen. Online oder vor Ort. Starte jetzt klar und machbar.

Du willst endlich Klarheit, was für dich wirklich funktioniert? Im Erstgespräch schauen wir uns deine Ernährung ehrlich an, setzen realistische Ziele. Nach dem Gespräch erhältst du innerhalb 48 Stunden deinen konkreten Plan und Unterlagen per Mail.

Du hast schon viel probiert, aber es fühlt sich nie wirklich passend an. Mal zu streng, mal zu vage. Oder du weißt theoretisch so viel, aber im Alltag kippt es wieder. Genau dafür ist dieses Erstgespräch da.

Wir schauen uns deine aktuelle Ernährung an, finden die echten Stellschrauben und legen Ziele fest, die realistisch sind und sich in deinem Leben umsetzen lassen. Du bekommst individuelle Empfehlungen, die zu dir passen und nicht zu irgendeiner Liste aus dem Internet. Und natürlich landet nichts auf deinem Ernährungsplan, was du nicht magst.

Das Gespräch ist klar, strukturiert und vor allem menschlich. Kein Bewerten, kein Druck. Aber auch kein Schönreden.

Das bekommst du im Erstgespräch

• Analyse deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten
• Klare Zieldefinition passend zu deinem Alltag
• Individuelle Ernährungsempfehlungen statt Standardpläne
• Konkrete nächste Schritte für die ersten Tage
• Beratungsunterlagen zum Nachlesen und Umsetzen

Für wen das ideal ist

Das Erstgespräch passt für dich, wenn du

• mehr Energie und weniger Heißhunger willst
• abnehmen möchtest ohne ständigen Kampf
• deinen Körper besser verstehen willst
• mehr Struktur brauchst statt Chaos Essen
• nach Stress oder emotionalem Essen wieder in Balance kommen willst
• endlich einen Plan willst, der zu deinem Leben passt

Ablauf

• Buchung
• 60 Minuten Beratung online oder vor Ort
• Danach erhältst du deine Beratungsunterlagen und deine individuellen Empfehlungen schriftlich

Dauer und Format

• Dauer ca. 60 Minuten
• Online per Zoom oder vor Ort
• Unterlagen digital als PDF

Wenn du Klarheit willst, statt weiter zu raten: Buche das Erstgespräch und wir machen aus deiner Ernährung wieder etwas, das dich stärkt.

Die Folgeberatung sorgt dafür, dass du dranbleibst und dein Plan im echten Leben funktioniert.

Das Starter Paket (Erstgespräch plus 2 Folgetermine) ist für dich, wenn du nicht nur verstehen willst, sondern wirklich umsetzen. Wir starten mit Klarheit und stabilisieren dann deinen Alltag in zwei Folgeterminen.

FAQ

Ist das Erstgespräch auch sinnvoll, wenn ich schon viel über Ernährung weiß?

Ja, weil Wissen oft nicht das Problem ist. Wir übersetzen es in ein System, das du wirklich lebst.

Zahlt das meine Krankenkasse?

Nein. Dieses Angebot ist eine Selbstzahlerleistung. Du erhältst eine individuelle Beratung und Unterlagen, die du direkt umsetzen kannst, unabhängig von Krankenkassen Vorgaben.

Optional kannst du selbst bei deiner Krankenkasse nachfragen, ob sie freiwillig einen Zuschuss im Rahmen von Prävention oder Gesundheitsbudget gibt. Das ist aber nicht garantiert und liegt komplett bei der Kasse.

Bekomme ich einen kompletten Ernährungsplan?

Du bekommst individuelle Empfehlungen und klare nächste Schritte. 

Kannst du Rücksicht auf Unverträglichkeiten und Vorlieben nehmen?

Ja. Genau darum geht es. Nichts bringt dir Empfehlungen, die du nicht umsetzen kannst.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Viele merken nach wenigen Tagen mehr Klarheit und weniger Chaos. Körperliche Veränderungen hängen von Ausgangslage, Umsetzung und Stresslevel ab.

Rechtlicher Hinweis

Die Ernährungsberatung ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen, starken Beschwerden oder Medikamenteneinnahme arbeite bitte parallel mit ärztlicher Begleitung. Empfehlungen erfolgen nach bestem Wissen und sind als Unterstützung zur gesunden Lebensführung gedacht.