Kostenlos. 22 Abende, jeden Abend wenige Minuten nur für dich.

Du versorgst bis Weihnachten alle. Geschenke, Essen, Termine, die Stimmung am Tisch. Und irgendwann sitzt du am 31. Dezember auf dem Sofa und merkst, dass du das ganze Jahr keinen einzigen ruhigen Gedanken an dich selbst hattest.

Dieses Jahr darf es anders sein.

Die Sperrnächte und Rauhnächte sind seit jeher die Zeit zwischen den Jahren. Eine Zeit zum Abschließen und Ankommen. Ich habe dir dafür ein Workbook gebaut, das du auf dem Handy oder am Laptop öffnest. Es zeigt dir jeden Abend genau die Nacht, die gerade dran ist.

So ist es aufgebaut

Die Sperrnächte vom 13. bis 22. Dezember
Zehn Abende zum Loslassen. Jede Nacht schaut auf ein Thema des alten Jahres, damit du es nicht mit hinübertragen musst.

Mein Ritual der 13 Wünsche am 23. Dezember
Das Ritual, das ich selbst jedes Jahr mache. Mit roten Fäden, drei Knoten und einem Wunsch, den du dir am Ende selbst erfüllst. In diesem Jahr fällt der Abend auf den Vollmond.

Die Rauhnächte vom 24. Dezember bis 4. Januar
Zwölf Abende für dein neues Jahr. Jede Nacht steht nach altem Brauch für einen Monat.

Dein Abschluss am 5. und 6. Januar
Du öffnest deinen 13. Wunsch und siehst alles, was du in diesen Wochen geschrieben hast, auf einen Blick.

Jeder Abend hat drei Teile

Einen Reiki Impuls, bei dem du genau weißt, wohin deine Hände gehen. Ein kleines Ritual, das in deinen Alltag passt. Und eine Frage, auf die du direkt im Workbook antwortest. Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät. Niemand außer dir liest sie.

Dazu gibt es eine begleitete Atempause von drei Minuten, die Mondphase jeder Nacht und deine 13 Wünsche zum Abhaken, damit du im Laufe von 2027 sehen kannst, welche sich erfüllt haben.

Für wen dieses Workbook ist

Für Frauen, die das ganze Jahr funktioniert haben und sich zwischen den Jahren wieder spüren möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Reiki oder Meditation. Du brauchst nur ein paar Minuten am Abend und den Wunsch, das neue Jahr bewusster zu beginnen als das alte.

Wer dich begleitet

Ich bin Doreen Moser, Reiki Meisterin, Meditationslehrerin und Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN). In meiner Praxis in Guxhagen bei Kassel und online begleite ich Frauen in der Mitte ihres Lebens zurück zu sich selbst.

Hol dir jetzt dein Workbook. Du kannst es heute schon öffnen und dich in Ruhe einstimmen. Die erste Sperrnacht beginnt am 13. Dezember.